Фармакологические стимуляторы, энерготоники и народные средства при экстремальных нагрузках

Доступные аптечные препараты и простые связки

Для краткосрочного повышения выносливости и концентрации часто применяют связку «кофеин + глюкоза». Кофеин в таблетках действует около 30–40 минут, однако постоянный добор дозы создает чрезмерную нагрузку на сердце. Практикуется комбинирование кофеина, глюкозы, теобромина, таурина (в аптеках представлен как «Дибикор») и гуараны.

Существуют комплексные таблетированные энергетики (например, включающие 145 мг кофеина, 1000 мг таурина, L-карнитин, глюкуронолактон, экстракты гуараны и женьшеня) , используемые для мобилизации при утомлении или для снятия интоксикации.

Отдельно упоминался дыхательный аналептик кордиамин. По опыту медицинских работников, подкожное или внутримышечное введение препарата крайне болезненно, из-за чего возникает мощный стрессовый всплеск бодрости. В условиях скорой помощи его вводят строго внутривенно с разведением на 10 кубиков физраствора либо закапывают в нос, преимущественно при тяжелых отравлениях и угнетении дыхания, однако реальную физическую выносливость он не повышает.

Растительные адаптогены и народные энергетики

В отличие от жестких стимуляторов, мягкие природные тоники работают более плавно, хотя многие из них требуют курсового приема:

• Элеутерококк — настойка придает сил (особенно в комбинации с качественным кофе), но категорически несовместима с алкоголем во избежание тяжелого отравления и похмелья.
• Женьшень и родиола розовая — требуют строгого соблюдения дозировки, поскольку передозировка опасна серьезными осложнениями.
• Дальневосточный лимонник — традиционно использовался таежными охотниками в походных лепешках-манниках.
• Тонизирующие сборы — смесь пуэра, каркаде и мате (по 1 чайной ложке), отвары девясила, а также иван-чай после тяжелых переходов.
• Смеси и настойки — спиртовые настойки трав (зверобой, тархун, тысячелистник; дамиана и сида ромболистная), а также добавление столовой ложки меда в крепкий кофе при сильном недосыпе.
• Крайние средства — микродозы сушеных шляпок мухомора, однако отмечается, что они полностью отключают чувство страха, что смертельно опасно в кризисной ситуации.

Высококонцентрированный чай и готовые напитки

Традиционным экстремальным стимулятором остается чифир . Для приготовления берут «кораблик-полтора» (спичечный коробок с верхом) мелколистового черного чая (классически — грузинского). Заварку засыпают в кипящую воду так, чтобы сухой лист заполнил весь объем до краев емкости, после чего закрывают и дают настояться около 10 минут до оседания листа на дно. Напиток дает выраженный подъем сил, но из-за токсичности сильно сажает сердце.

В качестве восстановителя, а не стимулятора, упоминается чай по-тибетски: зеленый чай с добавлением молока, сливочного масла и соли.

Питание для поддержания выносливости

Чтобы организм выдерживал нагрузки без истощения резервов, применяют восстановительные диеты:

• Сырые яичные желтки по вечерам после тяжелых физических нагрузок способствуют засыпанию и восстановлению мышечной ткани.
• Пророщенные зерна и семена (горох, тыквенные семечки, пшеница), которые промывают каждые 5–7 часов в пути, а также кедровые орехи.
• Белковая загрузка: за 1–2 недели до выхода увеличивают потребление белка до 100–200 г в сутки с сокращением углеводов и регулярными тренировками. За два дня до марша обеспечивается полный отдых с употреблением свежего молока и сырых яиц.

Сильнодействующие вещества и риски их применения

Исторически в войсках применялись тяжелые психостимуляторы (фенамин/амфетамин, первитин), однако их оборот запрещен законом. Эфедрин и средства на его основе вызывают стремительное истощение («человек сгорает как расходный материал»). Любые попытки кустарного синтеза влекут тяжелые побочные эффекты и уголовную ответственность. Применение сильных стимуляторов лишь берет энергию взаймы у собственного организма, после чего наступает длительный период физического бессилия.